Artikkeleita ja tietoa Rohkeasti seniori -hankkeesta

Rohkeasti seniori -hankkeen kiitokset

Rohkeasti seniori -hanketyöntekijät: Millaista on ollut työskennellä Kansallisella senioriliitolla?

Rohkeasti seniori ja Elämäni eläkevuodet: Kahden hankkeen yhteinen tavoite – eläkkeelle siirtymistä tukemassa

Hopeatalous – kiinnostava ja kehittyvä kohderyhmä yrityksille

Kun yrityksissä tehdään asiakkaita koskevia päätöksiä, mielessä on yleensä nuori aikuinen, joka kertoo somessa hyvistä kokemuksistaan tuotteiden tai palveluiden parissa. Todellisuudessa yhä useamman yrityksen potentiaaliset asiakkaat ovat aiempaa vanhempia.

Oma hyvinvointi on resurssi, josta kannattaa pitää huolta eläkkeellä

”Olla onnellinen”, sitä toivoo eläkkeelläkin oleva. Että voi viettää pitkän elämän sekä nauttia työuran jälkeen jäävästä ajasta oman itsensä, ystävien ja harrastusten parissa.

TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen: Uusi aika – uudet rutiinit

Ohjelmapäällikkö Kirsti Kuusterä: Kuuluminen kannattelee elämän muutoskohdissa

Tuulikki Petäjäniemi: Seniorit paikallisina vaikuttajina

Ystävyyttä ja yhteisöä – seniorit toisiaan auttamassa

Senioritoiminnan tarjoama yhteisöllisyys luo mahdollisuuksia niin uusien ystävien saamiseen kuin toisten auttamiseenkin. Omaa osaamistaan voi hyödyntää toisten tukemiseen ja samalla voi säännöllisesti vaihtaa kuulumisia toisten seniori-ikäisten kanssa. Rohkeasti seniori -hanke haastatteli kahta Kansallisen senioriliiton aktiivia, jotka ovat olleet mukana ystävä- ja tukitoiminnan järjestämisessä senioriyhdistyksessään.

Etänä eläkkeelle - poikkeusaikana eläkkeelle siirtyneiden haastattelu

Vielä työuran loppuvaiheillakin monet joutuivat opettelemaan etätyöskentelyyn pandemian takia. Monen kohdalla se teki myös eläköitymisen haastavaksi, eivätkä läksiäisetkään ole toteutuneet odotetusti.

Pirkko Kasanen: Vapaudesta nauttimaan, haaveillen ja suunnitellen

Artikkeli perustuu Pirkko Kasasen kirjaan Valmistaudu vapauteen. Aloittelevan eläkeläisen työkirja. (Otava 2021)

Psykologi Satu Pihlaja: Eläkettä kohti mielekkäästi

Miten poikkeusolot ovat vaikuttaneet eläkkeelle jäämiseen?

Edellisessä Patinassa kerroimme hankkeen laajan kyselyn tuloksista kurssiemme osalta. Seuraavaksi haluamme valaista kyselytulosten avulla poikkeusolojen vaikutuksia eläkkeelle siirtymiseen merkittävänä elämän nivelvaiheena.

Rohkeasti seniori -hankkeen toiminta täydessä käynnissä

Syksyn edetessä arki on vähitellen palautunut kohti normaalia, mikä on näkynyt Rohkeasti seniori -hankkeen toiminnassa. Hankkeen syyskauden ensimmäiset kurssit on toteutettu lähitapaamisena ja matalan kynnyksen tapahtumia on toteutettu aktiivisesti.

Kansainvälinen senioritanssi – fiksu tapa jarruttaa vanhenemista

Eläkkeelle jäädessäni 94-vuotias isäni kiteytti minulle elämänohjeen: ’Viisikymmenvuotiaana ihminen katsoo taaksepäin ja pohtii mitä on tullut tehneeksi. Eläkkeelle jäävän on syytä katsoa eteenpäin ja miettiä, mitä vielä haluaa tehdä. Voidakseen toteuttaa toiveensa, pitää vaalia terveyttä ja toimintakykyä.

Ristiriitainen eläke – eläkkeelle siirtymistä koskeva Rohkeasti seniori -haastattelu

Vaikka tietäisi eläkkeelle jäämisen pitkän työuran jälkeen olevan ansaittua, se voi laittaa kyseenalaistamaan oman hyödyllisyytensä. Vaikeista tunteista selviää parhaiten, kun ympärillä on ihmisiä, joille puhua sekä säännöllistä mielekästä tekemistä.

Erityisasiantuntija Hanna Falk: Vapaaehtoistoiminta uudessa elämänvaiheessa

Mitä Rohkeasti seniori -hanke on onnistunut tuomaan kurssilaistensa eläkeaikaan?

Terveenä ja aktiivisena eläkkeelle – panostaminen kannattaa aloittaa ajoissa

Työterveyslääkärin 5 vinkkiä: muista nämä, kun jäät eläkkeelle

Mitä työelämän ja sen jälkeisen elämän muutoskohdassa kannattaa ottaa huomioon? Terveystalon työterveyshuollon erikoislääkäri Toni Vänni kertoo.

Varaudu hyvinvoivaan eläkeaikaasi –työeläkeyhtiö Ilmarisen 10 vinkkiä

Pohditko eläkkeelle jäämistä? Aloita laskemalla arvio eläkkeesi suuruudesta ja suunnittele toimeentulosi vanhuusvuosille. Ilmarisen asiantuntijat vinkkaavat, mitä muuta eläkettä suunnittelevan kannattaa ottaa huomioon.

Rohkeasti seniori -hanke panostaa tulevaisuudessakin etätoimintaan

Kevään aikana hanke alkaa tuottamaan muun muassa etsivän työn videosarjaa.

LKV, YKV, kouluttaja Terhi Loikkanen: Senioreilla ja lapsiperheillä samat asumistoiveet

Kodinvaihto eläkeiässä tarkoittaa usein paikkakunnan vaihtoa. Moni harjoittelee toisella paikkakunnalla asumista jo ennen eläkkeen alkua.

Minna Kaarakainen: Yksin vai yhdessä? Näkökulmia asumiseen eläkeiässä ja vanhempana

Yhteisöllisyyttä parhaimmillaan

Monipuolista tekemistä, antoisia kulttuurimatkoja ja loistavaa seuraa. Eikö kuulostakin houkuttelevalta eläkepäiviä ajatellen? Yhdistystoiminta pitää aktiivisena suuren elämänmuutoksen kynnyksellä ja mukaan pääsee helposti esimerkiksi Rohkeasti senioriksi -kurssien kautta.

Psykologi Pekka Järvinen: Mitä miettii eläköityvä?

Konsultti Rauno Pääkkönen: Ajatuksia Rohkeasti seniori -kursseilta

Yksin ei pidä jäädä - haastattelu Rohkeasti seniori -hankkeen puhujilta

Patina-lehti kysyi neljältä Rohkeasti seniori -hankkeen kursseilla puhuneelta aktiiviselta eläkeläiseltä reseptejä onnellisiin eläkepäiviin.

Hankkeen etsivää työtä verkossa

Viikkoa 36 vietetään matalan kynnyksen viikkona

Koronatilanteen helpottuessa Rohkeasti seniori -hanke viettää matalan kynnyksen viikkoa syyskuussa viikolla 36 (6.–12.9.2021).

Kristiina Siikala: Miksi taloudellinen varautuminen on tärkeää eläkeikää ajatellen?

Palkka meni - eläke tuli! Haastattelu senioriajan taloudesta

Eläkkeelle siirtyminen tarkoittaa monia muutoksia arjessa, eikä vähiten taloudelliseen tilanteeseen. Lyhyesti voi sanoa, että mitä suurempi palkka ja pidempi ura, sitä suurempi eläke. Kysyimme neljältä melko vastikään eläkkeelle jääneeltä, kuinka heidän arkensa ja taloudellinen tilanteensa ovat muuttuneet uudessa elämäntilanteessa. Vai onko sittenkään?

Rakkaus ei jää eläkkeelle - seniorirakkaus voimavarana

Kaarina Määttä Professori (emerita), Lapin yliopisto

”Yksinäisyyden jälkeen löysin ihmisen rinnalleni” - rakkautta eläkeaikana

Leskeksi jääminen ei tarkoita, että loppuelämä täytyisi viettää yksin. Nykyaikana uusi kumppani löytyy usein netistä tai deittisovelluksesta.

Valmentaja Jarmo Hirvonen: Liikkumisen merkitys eläkkeelle jääville

Numerolappu rintaan seniorina – kilpaurheilu eläkkeellä

Liikuntaharrastuksen voi aloittaa vasta seniori-iässä, ja silti edetä vaikka kilpaurheilijaksi. Kysyimme viideltä senioriurheilijalta, miten se onnistuu.

Päivi Tiittula: Etsivä vanhustyö ja välittämisen kulttuuri

Yksi Rohkeasti seniori -hankkeen toimintamuodoista on etsivä työ, jota piirien ja yhdistysten aktiivit tekevät esimerkiksi matalan kynnyksen tapahtumissa. Rohkeasti seniori -hankkeessa etsivä työ kohdistuu vasta eläkkeelle siirtyneisiin, jotka ehkä etsivät uutta sisältöä elämäänsä tai kaipaavat vertaistukea uudessa elämänvaiheessa. Mutta mitä etsivä työ oikein on? Pyysimme etsivän vanhustyön asiantuntijaa, suunnittelija Päivi Tiittulaa Valli ry:stä kirjoittamaan aiheesta.

Etsivä työ tuo ikäihmiset yhteen - haastattelussa Rohkeasti seniori -hankkeen aktiiveja

Rohkeasti seniori (RoSe) -hankkeen etsivällä työllä rohkaistaan eläkeikää lähestyviä löytämään itselleen mielekästä työyhteisön ulkopuolista sisältöä elämään jo ennen uuteen elämänvaiheeseen siirtymistä.

Sirkkaliisa Heimonen: Mielen hyvinvoinnin lähteillä

Elämään kuuluu muutoksia ja taitekohtia, jotka haastavat tarkastelemaan omia mielen hyvinvoinnin lähteitä.

Yhteydenpidon monet muodot

Digitaaliset viestintäkanavat olivat tulleet monille Rohkeasti seniori -hankkeen kursseille osallistuneille tutuiksi jo ennen korona-aikaa.

Leena Meriläinen: Minkä vanhana oppii, sen vanhana taitaa

Opiskelu eläkevuosina on leppoisampaa kuin aiemmissa elämänvaiheissa. Suorituspaineettomuus ei kuitenkaan tarkoita, että opiskelu olisi tavoitteetonta.

Eläkkeellä opin tielle

On aika heittää romukoppaan vanha sanonta, joka väittää, ettei vanha koira opi uusia temppuja. Ikääntyminen ei ole este opiskelulle ja opiskelu itsessään on paikallaan pitämään mielen virkeänä ja terävänä.

Matala kynnys – mitä sillä tarkoitetaan?

Matalasta kynnyksestä puhutaan paljon, mutta sille on yllättävän vaikea löytää vakiintunutta selitystä.

Vapaaehtoistyöstä virtaa eläkepäiviin

Moni ruuhkavuosiaan elävä työikäinen haaveilee eläkevuosista. Silloin on vapautta tehdä sitä, mitä haluaa ja milloin haluaa – ja vailla ylimääräistä työstressiä. Todellisuus voi kuitenkin olla toinen: tulojen pienenemisen lisäksi uusi elämänvaihe saattaa merkitä sosiaalisten suhteiden kaventumista. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla.

Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty – eläkkeelläkin

Edunvalvontavaltuutus, testamentti ja hoitotahto kannattaa tehdä hyvissä ajoin.

Professori Aila Lauha: "Työuran päättyminen ei merkitse tyhjyyttä"

Professori Aila Lauhalla riittää elämässä sisältöä työuran jälkeenkin, sillä hänellä on ympärillään puoliso ja iso perhe. Emerita-sopimuksen turvin myös side yliopistoon säilyy virallisen työuran jälkeenkin.

Jenni Kulmala: Sosiaalinen aktiivisuus on osa aivoterveyden ylläpitoa

Sosiaaliset kontaktit vähenevät usein iän myötä. Niiden ylläpitäminen on kuitenkin tärkeä hyvinvoinnin lähde.

Katja Pynnönen: Aktiivinen elämänote ja kanssaihmiset –Tueksi ja hyödyksi eläkeläisyyttä ja hyvää vanhuutta kohti kulkiessa?

Teksti: Katja Pynnönen, TtT, Gerontologian tutkimuskeskus ja Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyväskylän yliopisto

Anna Pylkkänen: Ihminen tarvitsee elämälleen merkityksen

Työyhteisövalmentaja Anna Pylkkänen on puhunut ikääntymisestä työyhteisöissä. Nyt hän kiertää puhumassa senioreille itselleen Rohkeasti eläkkeelle -tilaisuuksissa omasta asenteesta ikääntymiseen.

Kirkkopuisto täyttyi iloisista senioreista

Perjantaina 10.9. Kirkkopuiston hiekkakäytävät Jyväskylässä täyttyivät reippaista senioreista kuten paikallislehti oli alkuviikosta otsikoinut.

Hankkeen keulahahmo Jorma Uotisen haastattelu

Tanssija, laulaja ja koreografi Jorma Uotinen toivoo jokaisen saavan elää hyvää elämää loppuun saakka. - Itseään pitää vaivata. Elämä ei ole mitään lomaa, sanoo Rohkeasti Seniori hankkeen kiertueen puhujamatkoille valmistautuva Uotinen.

Sirpa Taskinen: Uusi aika koittaa – miten valmistautua eläköitymiseen?

Kirjoittaja on filosofian tohtori ja psykologi. Hän on julkaissut teoksen "Hyvillä mielin eläkkeelle: Opas työelämän jälkeiseen aikaan" (2016)