Aivoterveyttä lämmöllä ja huumorilla

- Koittakaa kerätä onnenhetkiä, muistutti mielen huollosta Salon senioreille puhunut psykologi Pirkko Lahti.
Illalla, kun pistää päänsä tyynyyn, on hyvä miettiä mitä hyvää juuri sinä päivänä on tapahtunut.
Mielenterveyden ylläpitoon toki liittyy paljon muutakin:
- Yhtenä asiana on hyvä uni. Unta ihminen näkee kahden tunnin välein, vaikka hän ei sitä muistakaan. Tänä aikana hän työstää alitajuisesti päivän tapahtumia.
- Aivot tarvitsevat lepoa, ja näinollen myös syvää unta.
Mielenhuollon yhtenä kulmakivenä ovat hyvät ihmissuhteet. Tältä sektorilta Lahti toi esiin paitsi sukulaiset ja ystävät, niin myös “heimoajattelun”. Tällaista porukkaa löytyy muun muassa samanhenkisistä harrastuksista ja erilaisista kokoontumisista.
Pirkko Lahtea kuuntelemaan tulleet yli 160 Salon seniorien jäsentä saivat vinkiksi kolme asiaa, jotka vaikuttavat onnellisuuteen: Jotain tehtävää, jotain toivottavaa ja jotain rakastettavaa.
- Itselleen on oltava myös armollinen.